Nous traversons tous des périodes de stress intense de temps à autre. Que vous traversiez une période chargée au travail, des difficultés financières ou le chaos inhérent à la période des fêtes, le stress peut être invalidant .
Si tout le monde connaît les troubles psychologiques du stress, on parle beaucoup moins de ses répercussions physiques . Des périodes de stress prolongées peuvent avoir de graves conséquences sur votre corps, y compris sur vos cheveux !
L'effluvium télogène est l'un des types les plus courants de perte de cheveux liée au stress. Certains des symptômes de l'effluvium télogène comprennent :
● Perte de cheveux
● Chute de cheveux en touffes
● Perte de cheveux inégale (uniquement certaines parties de votre cuir chevelu)
Vous remarquerez probablement ces symptômes lorsque vous vous coiffez ou lorsque vous retirez une quantité excessive de cheveux de votre drain de douche. Si vous pensez que vous souffrez d'effluvium télogène, ne paniquez pas ! Dans la plupart des cas, vous et vos cheveux vous rétablirez complètement. Lisez la suite pour découvrir certains des facteurs de risque de la perte de cheveux liée au stress et comment la traiter !
Facteurs de risque de perte de cheveux
Le stress de presque tous les traumatismes physiques ou émotionnels peut entraîner une perte de cheveux : grossesse, maladie, chirurgie, régime extrême ou décalage horaire peuvent affecter négativement le processus naturel de croissance des cheveux de votre corps. Même le fait de commencer ou d'arrêter certains médicaments peut avoir des effets similaires ! Et pour les périodes soudaines et courtes de stress intense (comme l'accouchement), vous ne ressentirez peut-être pas tous les dommages de ce stress avant quelques mois après l'accouchement.
Adoptez l’auto-soin
Le meilleur traitement contre l'effluvium télogène est simple (mais souvent difficile à mettre en œuvre) : prenez soin de vous ! Surveillez votre alimentation et assurez-vous de manger un mélange sain de protéines, de fruits et de légumes, et prenez des vitamines pour la croissance des cheveux si vous en avez besoin.
Pratiquez le yoga, la méditation ou tout autre programme d'exercices pour vous aider à vous détendre . Pour aider vos cheveux à récupérer, utilisez des produits doux et limitez autant que possible l'utilisation d'outils chauffants. Et dans la mesure du possible, travaillez avec votre famille et vos amis pour voir s'ils peuvent vous aider à soulager la cause de votre stress !
Continuez à socialiser !
La perte de cheveux entraîne souvent un manque de confiance en soi . Nous nous inquiétons de ce que les autres remarqueront ou penseront, ou devenons hypercritiques à l'égard de notre propre apparence. Si vous avez ces craintes, rappelez-vous que la plupart du temps, l'effluvium télogène est temporaire . Une fois traité, votre cycle de croissance capillaire normal reviendra très probablement. En attendant, parcourez notre collection de perruques contre la perte de cheveux pour trouver un topper capillaire dans votre teinte et votre style pour compléter vos cheveux naturels !
Et n'oubliez pas : cela peut arriver à tout le monde ! Nous sommes tous stressés de temps à autre. Veillez simplement à continuer à voir votre famille et vos amis . Vous ne vous sentirez que plus isolé et stressé en choisissant de traverser cette période difficile seul.
Parlez à votre médecin
Ne vous précipitez pas pour établir un autodiagnostic : assurez-vous de prendre immédiatement rendez-vous avec votre médecin si vous souffrez d'une perte de cheveux soudaine.
Même si vous avez subi ou subissez un stress intense, votre perte de cheveux peut être le symptôme d'un problème médical différent et plus grave . Et si votre médecin détermine que vous souffrez d'effluvium télogène, il pourra vous donner des conseils spécifiques à votre situation particulière !
Avez-vous déjà connu une perte de cheveux à cause du stress ? Nous voulons entendre votre histoire ! Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.