Comment gérer la perte de cheveux due à la chimiothérapie

Éducation et apprentissage

Comment gérer la perte de cheveux due à la chimiothérapie

Le cancer peut être une épreuve incroyablement difficile, et la perte de cheveux peut être l’un des effets secondaires de la chimiothérapie les plus éprouvants sur le plan émotionnel. Alors que d’autres symptômes peuvent provoquer davantage de douleur physique et de fatigue, les difficultés psychologiques associées à ce défi particulier constituent un aspect difficile du traitement pour de nombreuses personnes. Cependant, il existe des moyens de se préparer pour pouvoir affronter cette situation de front !

Comment faire face à la perte de cheveux due à la chimiothérapie

Prenez du temps pour vous

Il est tout à fait normal de se sentir déprimé à cause de la perte de ses cheveux. Mais n'oubliez pas que vous ne vous sentirez pas ainsi pour toujours ! La perte de cheveux due à la chimiothérapie est généralement temporaire. En attendant, prenez le temps de vous faire plaisir en essayant de nouvelles coiffures avec des perruques ou en trouvant une coiffure qui vous aide à vous sentir bien et à vous sentir bien. Planifiez des activités que vous aimez, que ce soit pratiquer vos passe-temps favoris, faire une promenade ou vous détendre en regardant vos films ou émissions préférés. Offrez-vous vos collations et desserts préférés.

Achetez des couvre-chefs

De nombreuses femmes trouvent du réconfort en dissimulant leur perte de cheveux avec une perruque , un foulard ou un chapeau . Si vous optez pour une perruque, commencez par un style et une couleur qui se rapprochent le plus de vos cheveux naturels. Vous pouvez également porter des demi-perruques et des postiches halo que vous pouvez porter sous un foulard ou un chapeau. De plus, le haut est ouvert pour une meilleure respirabilité, ce qui est parfait par temps plus chaud.

Les bonnets Softie de Jon Renau sont également un choix populaire, notamment comme bonnets de nuit, car le tissu est fabriqué à partir de viscose de bambou. Ce matériau est non seulement doux pour la peau irritée, mais il évacue également l'humidité pour aider à garder votre cuir chevelu frais et sec.

Manipulez vos cheveux avec soin

Brossez et lavez vos cheveux avec douceur. Évitez de les coiffer avec des outils chauds. Utilisez des taies d'oreiller en satin lorsque vous dormez. De plus, évitez d'utiliser des pinces à cheveux, des barrettes, des élastiques à cheveux et tout autre accessoire de coiffure qui pourrait provoquer des tensions.

Pensez à couper vos cheveux courts

Une coupe courte peut atténuer le choc de la perte de cheveux, surtout si vos cheveux sont longs. Si votre cuir chevelu commence à vous démanger ou à être irrité, vous pouvez décider de vous raser la tête. Cela peut également vous donner le sentiment d'avoir le contrôle.

Si vous vous rasez la tête, pensez à la protéger du soleil et des éléments. Utilisez beaucoup de crème solaire si vous allez à l'extérieur. Vous pouvez également porter un chapeau ou une écharpe.

Mangez sainement et faites de l'exercice quand vous le pouvez

Maintenir une alimentation équilibrée, s'hydrater et essayer de faire de l'exercice quotidiennement sont essentiels pour améliorer votre bien-être. Si vous avez besoin de plus de conseils pour mettre en place une routine de vie, parlez-en à votre médecin. Il pourra peut-être même vous orienter vers un diététicien ou un thérapeute en réadaptation qui pourra créer un programme adapté à vos besoins.

Trouver du soutien

Avoir une communauté de soutien autour de vous peut vous aider à traverser cette période. Créez un réseau d'amis, de membres de votre famille et même de professionnels vers lesquels vous pouvez vous tourner. Rejoignez un groupe de soutien aux personnes atteintes du cancer et nouez des liens avec d'autres personnes qui ont déjà suivi ce chemin et qui comprennent ce que vous traversez. Elles partageront des conseils sur la meilleure façon de faire face aux problèmes liés à la perte de cheveux.

Réflexions finales

Alors que vous faites face aux défis émotionnels et physiques liés à la perte de cheveux due à la chimiothérapie, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. N’oubliez pas de prendre soin de vous et de vous entourer d’une communauté solidaire. Cela peut vous aider à retrouver un sentiment de contrôle et à préserver votre identité pendant cette période.

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