So gehen Sie mit Haarausfall durch Chemotherapie um

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So gehen Sie mit Haarausfall durch Chemotherapie um

Krebs kann eine unglaublich schwere Krankheit sein und Haarausfall kann eine der emotional belastendsten Nebenwirkungen einer Chemotherapie sein. Während andere Symptome eher körperliche Schmerzen und Müdigkeit verursachen können, sind die psychischen Probleme, die mit dieser besonderen Herausforderung verbunden sind, für viele ein schwieriger Aspekt der Behandlung. Es gibt jedoch Möglichkeiten, sich vorzubereiten, damit Sie dies direkt angehen können!

So bewältigen Sie Haarausfall durch Chemotherapie

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Es ist völlig normal, dass Sie sich wegen des Haarausfalls deprimiert fühlen. Denken Sie nur daran, dass Sie sich nicht für immer so fühlen werden! Haarausfall durch Chemotherapie ist normalerweise vorübergehend. Nehmen Sie sich in der Zwischenzeit Zeit, sich selbst zu verwöhnen, indem Sie neue Frisuren mit Perücken ausprobieren oder eine finden, die Ihnen hilft, wie Sie selbst auszusehen und sich so zu fühlen. Planen Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, ob das nun Ihre Lieblingshobbys sind, ein Spaziergang oder das Entspannen bei Ihren Lieblingsfilmen oder -sendungen. Gönnen Sie sich Ihre Lieblingssnacks und -desserts.

Kopfbedeckungen kaufen

Viele Frauen finden es angenehm, ihren Haarausfall mit einer Perücke , einem Schal oder einem Hut zu verdecken. Wenn Sie sich für eine Perücke entscheiden, wählen Sie zunächst einen Stil und eine Farbe, die Ihrem natürlichen Haar am nächsten kommen. Sie können auch Halbperücken und Haarteile mit Heiligenschein tragen, die Sie unter einem Schal oder Hut tragen können. Außerdem ist die Oberseite offen, um die Atmungsaktivität zu gewährleisten, was perfekt für wärmeres Wetter ist.

Softies von Jon Renau sind ebenfalls eine beliebte Wahl, insbesondere als Schlafmützen, da der Stoff aus Viskose aus Bambus besteht. Dieses Material ist nicht nur weich bei gereizter Haut, sondern leitet auch Feuchtigkeit ab und hält so Ihre Kopfhaut kühl und trocken.

Gehen Sie sorgsam mit Ihrem Haar um

Seien Sie beim Bürsten und Waschen Ihrer Haare sanft. Vermeiden Sie das Stylen mit heißen Geräten. Tragen Sie beim Schlafen Satin-Kissenbezüge. Verwenden Sie außerdem weniger Haarspangen, Haarspangen, Haargummis und andere Styling- Accessoires , die Spannungen verursachen könnten.

Erwägen Sie, Ihr Haar kurz zu schneiden

Eine Kurzhaarfrisur kann den Schock des Haarausfalls lindern, insbesondere wenn Ihr Haar länger ist. Wenn Ihre Kopfhaut zu jucken oder gereizt wird, entscheiden Sie sich vielleicht für eine Glatze – das kann Ihnen auch das Gefühl geben, die Kontrolle zu haben.

Wenn Sie Ihren Kopf rasieren, denken Sie daran, ihn vor der Sonne und den Elementen zu schützen. Verwenden Sie reichlich Sonnenschutzmittel, wenn Sie draußen sind. Sie können auch einen Hut oder einen Schal tragen.

Ernähren Sie sich gesund und treiben Sie Sport, wenn Sie können

Eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und tägliche Bewegung sind der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens. Wenn Sie weitere Anleitung zur Einrichtung einer Routine für Ihren Lebensstil benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Sie möglicherweise sogar an einen Ernährungsberater oder Rehabilitationstherapeuten verweisen, der einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Plan erstellen kann.

Unterstützung finden

Eine unterstützende Gemeinschaft um Sie herum kann Ihnen in dieser Zeit helfen. Bauen Sie ein Netzwerk aus Freunden, Familie und sogar Fachleuten auf, an die Sie sich wenden können. Treten Sie einer Krebs-Selbsthilfegruppe bei und vernetzen Sie sich mit anderen, die diesen Weg bereits gegangen sind und verstehen, was Sie durchmachen – sie werden Ihnen Ratschläge geben, wie Sie am besten mit den Problemen umgehen, die mit Haarausfall zusammenhängen.

Abschließende Gedanken

Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind, während Sie die emotionalen und körperlichen Herausforderungen des Haarausfalls durch die Chemotherapie bewältigen. Denken Sie daran, Maßnahmen zu ergreifen, um für sich selbst zu sorgen, und sich mit einer unterstützenden Gemeinschaft zu umgeben. Dies kann Ihnen helfen, während dieser Zeit ein Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen und Ihre Identität zu bewahren.

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